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如何缓解假日后的综合症！？

假日后的综合症是指在假期结束后，人们可能会感到疲劳、焦虑、懒散、情绪低落等不适。以下是一些建议来缓解假日后的综合症： 1. 控制好日程：在假日结束后，逐渐调整回正常的作息时间表，设定好每天的计划和目标，避免产生懒散和无所事事的情绪。 2. 保持健康的生活习惯：继续保持健康的饮食习惯和适量的运动，确保充足的睡眠。 3. 分享美好回忆：与朋友、家人分享假期的美好回忆，可以通过照片、视频或聚会的方式，回忆和分享愉快的时光，增加积极的情绪。 4. 多与他人交流：与他人交谈、倾诉心声，可以减轻负面情绪的压力，获得情感上的支持和安慰。 5. 制定新的小目标：制定一些可以迅速实现的小目标，给自己一些挑战，帮助调整状态，保持积极的动力。 6. 寻找身心放松的方式：通过瑜伽、冥想、阅读等方法，寻找身心放松和平衡。这些活动有助于缓解压力和焦虑。 7. 保持积极心态：要意识到假日结束并不意味着生活变得枯燥无味，要保持积极的心态，寻找生活中的乐趣和挑战，并设定新的目标。 8. 避免一下子变成超级忙碌状态：尽量避免在假期结束后立刻将自己置于极度的繁忙和压力中，适当安排一段过渡期来缓和过渡。 9. 给自己一些奖励：在假期结束后奖励自己一些小事物或小活动，让自己有一些期待和愉悦感。 最重要的是要理解和接受这种综合症是正常的，不要过分纠结或自责，积极面对和调整心态，慢慢适应正常的工作生活。

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身高170+腕围15.5是大骨架还是小骨架？

根据提供的信息，无法确定一个人的骨架大小。身高和腕围只是人体尺寸的两个方面，并不能确定骨架的大小。骨架大小通常是通过测量髋骨、肩膀和骨骼密度等更多的指标来确定的。因此，根据提供的信息，无法确定该人是大骨架还是小骨架。

其次，针对当事人庭审准备不足的问题，全面系统梳理仲裁请求对应类型的要素，形成劳动报酬类、工伤待遇类、经济补偿（赔偿金）类、二倍工资类等分类型要素事实确认表，有效增强要素式办案的精细化和可操作性；， 纪律教育必须融入日常、做在经常。

炒年糕怎么做好吃呢？

要做好吃的炒年糕，可以按照以下步骤进行： 1. 准备食材：主要食材包括年糕、蔬菜（例如胡萝卜、豆芽、高丽菜）、肉类（例如牛肉或鸡肉）、酱料（例如酱油、辣酱）、蒜头等。 2. 将年糕用温水浸泡5-10分钟，使其软化。 3. 锅中热油，加入蒜头爆炒至香味扑鼻。 4. 加入肉类翻炒，直到熟透。 5. 加入蔬菜翻炒，使其微熟。 6. 加入年糕翻炒，炒至年糕变软，轻轻有弹性。 7. 调入适量酱油和辣酱，根据个人口味调整调料。 8. 继续翻炒均匀，确保年糕和其他食材充分融合。 9. 等到年糕完全软糯，颜色变得金黄，即可起锅。 特别提示：可以根据个人喜好添加其他配料，如鸡蛋、虾仁、葱花等，增加口感和美观。

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